爱吃苹果的朋友要注意：苹果有很多好处pr苹果版的好处 ，包括降血压、减脂、抗皮肤衰老！
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苹果富含糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚和类黄酮等营养成分pr苹果版的好处 。科学家甚至称其为“全方位健康水果”。由于苹果中含有人体必需的多种氨基酸、蛋白质、多种维生素、矿物质和胡萝卜素，基本满足人体需要，易于消化吸收。
苹果含有抗氧化剂，可以预防癌细胞pr苹果版的好处 。它还含有钾，可降低胆固醇，减少心血管事件，按比例降低中风风险，还可以降低血压。
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苹果中维生素的种类非常丰富pr苹果版的好处 。多吃苹果可以让你的皮肤更敏感、更光滑、更有光泽。此外，苹果中所含的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓皮肤衰老的速度。经常食用可以让你看起来比同龄人年轻。
苹果含有独特的果酸，可以加快新陈代谢，减少体内脂肪pr苹果版的好处 。同时，苹果还有很强的饱腹感。一顿吃一个苹果，不仅可以减肥，而且对身体大有裨益，简直是节食者的福音。
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注意：苹果最好在饭前饭后几个小时吃pr苹果版的好处 。苹果最好饭前吃，以免伤胃，因为饭后马上吃苹果会削弱消化，所以不建议饭后经常吃苹果。
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太平洋在线
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